あなたが求める理想のパートナーリスト
みなさん こんにちは
自分らしく幸せに生きるためのパートナー選びを叶える
結婚カウンセラー（助産師・公認心理師）の佐々木 陽子です
今日は、
「あなたが求めるパートナーリスト」
を作ることについてお話ししたいと思います
もし、あなたが本当に結婚をしたいと願うならまずは
- 「あなたが求めるパートナーリスト」
- 「理想の人リスト」
を作ることをお勧めします
みなさんは 誰とでも結婚できればいいや、とは思いませんよね
今は、漠然と結婚したい、幸せになりたい、と思っていても、
よくよく話を聞けば なんだかんだ言って、こういう人だったらいいなぁ〜と
思い浮かぶことはあると思います
普通はそこで終わってしまうのですが、
あなたには素敵な自分らしく 幸せに生きるためのパートナーを見つけて頂きたいので
「あなたが求めるパートナーリスト」「理想の人リスト」を作って頂きたいです！！
そうすることで、具体的なイメージができ、
そのイメージした相手を自然と見つけるようになれるので
最終的には自分らしく幸せに生きるためのパートナー選びが叶う！！という訳です
それではさっそく「あなたが求めるパートナーリスト」
「理想の人リスト」の作り方をお伝えしますね
＜リストの作り方＞
- A４用紙やノート、ペンを用意します
- 落ち着いた場所を見つけ目を閉じて、ゆっくり深呼吸して行きます
- 30分タイマーをセットし、今の時点であなたが求める理想のパートナーはどんな人か、 50個 書いてみることを始めてください
- ひたすらに思いつくままに 自由に50個書けたらば一旦終了です
注意点としては、
- 順番や書き方を気にする必要はありません
- 思いつくままに、書いてみましょう
- 「思いつくままに」がポイントです！
- こんな人いないでしょ、こんな人が自分を選ぶ訳ない・・・などと
ネガティブなことは考えずにOK
とにかく、自由に、思いつくままに、手書きで書いていってください
ここもポイントですが、このリストは「手書き」で書くことをオススメします
なぜならば、心理療法に「筆記療法」という技法があるように
筆記・手書きをすることで、
これまで抑制していたあなたの感情や思考の開示を促してくれるからです
理想はあっても、「どうせ無理だよね」「望み高すぎだよね」などと、
どこかで抑制、ブレーキをかけてしまうのも人間の心理です
それを、手書きで言語化していくことでその抑制、ブレーキが解除されるので
ネガティブな思考ダウンはポジティブな思考へアップと修正されるメリットがあります
これが「手書き」をする意味です
５０個のリストが出来上がったら、次にまたすることがあるのですが、
今日はこの辺で終わりにしてまた次回その続きを！！お伝えしたいと思います
あなたの気持ちに寄り添い、共に内なる声に耳を傾けていくことで より、早く、
内面的に自由になるお手伝いができるのがカウンセリングです
そんなお手伝いを必要とされる方のお役に立てれば幸いです
これまでの助産師・心理師としての経験を活かした結婚カウンセリングで、
その方らしい生き方に寄り添い、自分らしく幸せに生きるためのパートナー選びを応援する
結婚カウンセラーとしてあなたをサポートしていきます！
今日も最後までお読み頂きありがとうございました
結婚カウンセラー（助産師・公認心理師）
佐々木 陽子
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